In jip en janneke taal:
wat je eet verhoogd je bloedsuiker. En als je gezond wilt eten, moet die spiegel zo laag mogelijk blijven.
Daarom hebben ze verschillende soorten eten in een tabelletje gepropt.
Zo weet je bijv dat bier ECHT 2011 is..
Maar! dat bittere chocolade vet goed is voor je cravings! helemaal 2012!
En dit ga je niet geloven, Patat is eentje die je GI ook weinig verhoogd!
"Maar er zit kilos vet in!" hoor ik je denken. Ja!
lees deze link maar es door als je dit interessant vind
http://www.lilith.demon.nl/div/glykemischeindex.htm
Heel veel methodes zijn hiermee begonnen zoals atkins en mijn held montignac.
Pink gebruikt ook de GI maar ook weer niet.. Hoe en waarom we wel bananen mogen eten en wortels maar geen
druiven dat snap ik nog niet helemaal. Ook dat je fruit NA je maaktijd moet eten en niet een uur ervoor vind ik ook vreemd.. Fruit gist namelijk in je buikje :-) en gist maakt suiker enzo..Dus als er veel eten in de buik zit met fruit. gaat dat meegisten en dan dus extra suiker..
Maar goed! De GI!
ik denk persoonlijk, als je deze dingen eet, en je eet groentes en mager vlees en geen toegevoegde vetten en suikers, kan je eten hoeveel je wilt!
Ik ben toen namelijk met montignac, 30 kg kwijtgeraakt.
Dus mocht pink je te heftig vinden, Is dit misschien iets voor je!
Geen opmerkingen:
Een reactie posten